2009-06-30 08:10:56
Co zrobić, gdy zacznie nas boleć
rwa kulszowa? Pierwsze środki zaradcze to tabletki z substancją przeciwbólową i maści z grupy niesteroidowych leków przeciwzapalnych (NLPZ). Ból zmniejszy też odpowiednie ułożenie ciała. Bezwzględnie trzeba leżeć z uniesionymi nogami w taki sposób, żeby z biodra z kolanami znajdowały się pod kątem prostym. Podudzia powinny spoczywać na czymś miękkim. Ważne, żeby miejsca występowania bólu - odcinek kręgosłupa, ale często także pośladki, uda, łydkę - rozgrzewać. Można w tym celu nosić specjalne plastry i opaski rozgrzewające, ściągacze/usztywniacze sportowe, pasy z owczej wełny. Nie wolno ich narażać na działania zimna: temperatura, przeciągi, zabronione zimne kąpiele i prysznice. Można zastosować gorący, intensywny natrysk (bicz wodny) oraz ciepłe (powyżej 30 stopni Celsjusza) kąpiele ziołowe. W ich trakcie wskazane jest wykonywanie ćwiczeń rozluźniających. Przed opuszczeniem łóżka...
2009-06-25 08:12:59
Od niedawna prowadzę niewielką agencję reklamową. Jeszcze wiele brakuje mi do tego, by stać się wielką korporacją reklamową, ale małymi kroczkami staram się wypromować markę jaką jest moja firma. Zlecenia nie są na razie duże, ale ważne, że są. Ostatnio zgłosił się do mnie sklep sprzedający
jacuzzi. Tanio oferuje tego rodzaju produkty, ale wciąż sporo osób nie wie o jego istnieniu. Właściciel chciałby, aby moja agencja reklamowa zaprojektowała ulotki informujące o ofercie tego sklepu proponującego klientom
jacuzzi. Sprzedaż w żadnym przypadku nie rozwinie się bez dobrej reklamy, nawet jeżeli ma być to tylko reklama w postaci ulotek. Być może uda mi się namówić sklep do jeszcze innych form reklamy, dzięki czemu jeszcze lepiej zacznie sprzedawać się
jacuzzi. Sprzedaż moich usług dzięki temu wzrośnie, a może przyciągnie też innych klientów. Wiele mogłaby też zdziałać ciekawa reklama w...